सेहत कोई डेस्टिनेशन नहीं, एक जर्नी है: स्वस्थ रहने के 16 गोल्डन नियम

दोस्तों, जब भी सेहत की बात आती है तो हम अक्सर क्विक फिक्स या किसी जादुई उपाय की तलाश में रहते हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि सेहत कोई ऐसी मंज़िल नहीं है जहाँ एक बार पहुँचकर सब कुछ ठीक हो जाए।
सेहत एक लगातार चलने वाली यात्रा (Health Journey) है, जिसे हमें पूरी ज़िंदगी तय करना होता है।
जिस तरह किसी भी सफ़र के कुछ नियम होते हैं और अगर उन्हें न माना जाए तो एक्सीडेंट हो सकता है, ठीक उसी तरह सेहत के सफ़र के भी कुछ नियम होते हैं।
अगर हम इन नियमों को फॉलो करें, तो न सिर्फ हम बीमारियों से दूर रहते हैं बल्कि अपनी ज़िंदगी को ज़्यादा एनर्जेटिक और एंजॉयबल भी बना पाते हैं।
आज इस ब्लॉग में हम जानेंगे स्वस्थ रहने के 16 ऐसे नियम, जिन्हें अपनाकर आप लंबे समय तक हेल्दी रह सकते हैं।